Praktische tips

Voor de ouders

Hieronder vind je enkele praktische boodschappen die je aan je kinderen kan meegeven, zodat ze sterk in hun schoenen staan om neen te zeggen.

• Neen, bedankt
  Het is essentieel om met je kinderen over alcohol te praten. Je kan hen een aantal tips geven over hoe ze kunnen reageren als ze ook daadwerkelijk geconfronteerd worden met alcohol. Verlegen kinderen of adolescenten zullen zich bijvoorbeeld meer op hun gemak voelen door ‘neen, bedankt’ of ‘ik moet vertrekken’ te zeggen, terwijl meer extroverte kinderen of adolescenten eerder ‘ik wil er geen’ of ‘echt niet!’ zullen zeggen. Probeer steeds uit te gaan van een alledaagse situatie waarin de jongere onder druk wordt gezet, als je tips geeft.
  
  
• Samen sta je sterk
  Herinner je kinderen eraan dat ze samen sterk staan. Als jongeren kunnen anticiperen op situaties waarbij ze druk voelen van buitenaf, zal hen dat helpen om vrienden te overtuigen zich bij hen aan te sluiten.
  
  
• Vraag raad
  Maak hen duidelijk dat het geen schande is om advies te vragen aan volwassenen. De ideale situatie is die waarbij kinderen onmiddellijk raad vragen aan hun ouders, maar kinderen kunnen natuurlijk ook rekenen op andere volwassenen om hen te helpen om de meest complexe situaties te vermijden, zoals wanneer ze alcohol aangeboden krijgen.
  
  
• Vertrouw in jezelf
  Zelfvertrouwen is ook heel belangrijk: het stelt jongeren in staat om tegen de mening van de groep in te gaan. Ze zullen er dan misschien zelf voor kiezen om geen alcohol te drinken, zelfs als hun vrienden dat ‘niet cool’ vinden. Ouders spelen een essentiële rol in de ontwikkeling van het zelfvertrouwen van hun kinderen. Door hen regelmatig complimenten te geven, door hun positieve kanten te benadrukken en door te vermijden om hen te bekritiseren op een spottende manier of gevoelens van schaamte op te wekken, is de basis voor een gezonde dosis zelfvertrouwen gelegd.
  Vertel je kinderen ook geregeld dat ze altijd op je kunnen rekenen. Gebruik zinnetjes zoals: “Als je bij iemand bent en de anderen drinken alcohol, dan kan je me altijd bellen om je te komen halen”. Hoe beter je kind voorbereid is, hoe beter zij of hij zal kunnen reageren op dergelijke situaties en hoe wijzer haar of zijn beslissing!